Mind Skills reúne as habilidades mentais que combinam descobertas de áreas da neurociência e das ciências comportamentais e, especificamente, podem ser aplicadas em nosso dia a dia para potencializar nossa produtividade.
Estamos nas últimas semanas de 2020, um ano completamente atípico. Aquele ano que parece que “paramos” em março e só voltamos em dezembro, não é mesmo?! Nem vimos o ano passar e agora é hora de olhar para o próximo ano, e ter esperanças que serão 365 dias melhores do que vivemos em 2020. Muitas … Ler mais
O Brasil já registra cerca de 6 milhões de casos de coronavírus. Em um cenário incerto, com a possibilidade do país estar no início de uma segunda onda da doença, muitas pessoas precisaram voltar às suas atividades externas, devido aos planos de flexibilização implementados por diversos estados, como é o caso de São Paulo que … Ler mais
Seja em época de provas, recuperação ou ano de vestibular, o tempo precisa ser otimizado. Alguns alunos conseguem fluir mais durante as aulas, mas o tempo de estudo fora deste período é de extrema importância, principalmente dentro de casa, onde os estudantes podem se distrair e se acomodar mais rápido. Marizane Piergentile, diretora de educação … Ler mais
Uma boa qualidade do sono é fundamental para a saúde física e mental, incluindo o bom funcionamento do sistema imunológico, importantíssimo nesse período de pandemia. Mas o que seria um sono de boa qualidade? Estudos indicam que o sono ideal deve ter entre 7 a 9 horas de duração, sem pausas, ou seja, sem momentos … Ler mais
O momento de pandemia causado pela COVID, está intensificando os transtornos de ansiedade que já existiam, mas que até então não tinham um reconhecimento apropriado e muitas vezes eram ignorados. Não está mais sendo possível fingir que não existem! Chegou o momento de olhar para isso! Tomar CONSCIÊNCIA e AGIR! A ansiedade é uma forma … Ler mais
As plantas medicinais são recursos naturais, muito utilizadas pela população por apresentarem efeitos terapêuticos, praticidade e até mesmo pelo uso tradicional, ou seja, aquele que passa de pais para os filhos.
Todas as pessoas enfrentam situações difíceis em diversos momentos da existência. E agora não poderia ser diferente. De uma hora para outra, o surgimento do novo coronavírus (covid-19) mudou drasticamente a vida da maior parte da população mundial em 2020. O desemprego em massa, por exemplo, cresce vertiginosamente em meio à pandemia. Para se ter uma … Ler mais
As incertezas diante pandemia têm afetado a vida das pessoas. Mesmo com a reabertura gradual em algumas cidades, ainda não há vacina nem tratamentos garantidos para quem desenvolve a Covid-19. Essa instabilidade causou demissões e queda de faturamento de empresas, empreendedores e trabalhadores informais. Para entender melhor esse cenário, o Nube – Núcleo Brasileiro de … Ler mais
Um estudo realizado pela Universidade do Estado do Rio (UERJ) mostrou que os casos de ansiedade e estresse mais do que dobraram e os de depressão tiveram um crescimento de 90% durante a pandemia. Com esses dados, vemos que os transtornos mentais estão aumentando e que, mesmo após a pandemia, os números devem continuar crescendo. Na … Ler mais
Estamos vivendo tempos difíceis, é um fato. E em meio a esta pandemia, é muito normal o aumento dos níveis de ansiedade e estresse em todos nós, principalmente nos que já tem diagnóstico de ansiedade ou pânico. Afinal de contas, quem nunca viveu uma crise de ansiedade, pelo menos uma vez na vida? Por isso, a … Ler mais
Qual a sua relação com o trabalho? Você gosta do que faz? Já aprendeu a gostar do emprego que tem hoje? Você entende que passa grande parte da sua vida trabalhando e que dá para ser feliz? Erika Linhares, palestrante, pedagoga e executiva especializada em comportamento dentro de empresas, dá 5 dicas fundamentais para mudar … Ler mais
Não é de agora que estudos comprovam o quanto a companhia de pets pode ser benéfica para o ser humano.
Estamos vivenciando uma pandemia mundial de coronavírus. A doença, que já é preocupante por si só, também tem refletido o medo e as inseguranças com nosso bem-estar, o que afeta diretamente a nossa saúde física e emocional. Somando isso ao isolamento social, o cérebro libera reações de ansiedade, que possuem como consequência direta o abalo … Ler mais
Com a pandemia, as pessoas tiveram que se isolar e se afastar socialmente umas das outras. Essa situação fez tudo parar, comércio, eventos culturais, museus e shoppings. Apesar disso, a internet continua exatamente igual e pode ser uma aliada para manter a mente ocupada. É comum sentir insegurança nesse momento e pensar em coisas do … Ler mais
De acordo com o dicionário, a ansiedade remete ao desconforto físico e psíquico, agonia e angústia. Junto com ela, vem à questão do replanejamento, que nada mais é do que o ato de planejar novamente. Essas duas palavras traduzem o sentimento de muitas pessoas neste período de isolamento social, em combate a Covid-19. Segundo a … Ler mais
Em um período atípico e incerto como este que o mundo vive, por conta da pandemia do Coronavírus, as pessoas nunca estiveram tão distantes fisicamente e, ao mesmo tempo, tão unidas, lutando pela mesma causa. Nesse cenário difícil, também é importante refletir e buscar entender o que pode ser feito para trabalhar o bem-estar e … Ler mais
Com a prorrogação da quarentena no estado de São Paulo anunciada para até 10 de maio, familiares procuram médicos geriatras do Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo (HSPE) com dúvidas sobre como minimizar os efeitos do isolamento e manter os idosos em casa, sem risco de contaminação da Covid-19. Segundo a Organização Mundial … Ler mais