Sono e Saúde Mental
Essa não é apenas uma impressão: a ciência confirma que sono e saúde mental estão profundamente conectados. Dormir bem não é um luxo — é uma necessidade vital para o equilíbrio emocional, psicológico e físico.
Insônia
5 plantas medicinais que auxiliam na ansiedade e insônia
As plantas medicinais são recursos naturais, muito utilizadas pela população por apresentarem efeitos terapêuticos, praticidade e até mesmo pelo uso tradicional, ou seja, aquele que passa de pais para os filhos.