Se existe uma habilidade que separa quem afunda de quem transforma crises em combustível para crescer, essa habilidade é a resiliência emocional. Não importa se a crise é financeira, profissional, familiar, emocional ou até espiritual — o que determina a velocidade da recuperação não é a intensidade do problema, mas sim a forma como você … Ler mais
Eu gosto de dizer que a resiliência é como aquele amigo firme que caminha ao seu lado nos momentos mais complicados.
Em um mundo acelerado, cheio de mudanças, cobranças e incertezas, a estabilidade emocional deixou de ser apenas uma qualidade desejável — tornou-se uma verdadeira necessidade para quem deseja viver com mais equilíbrio, foco e sucesso.
O yoga é uma ferramenta poderosa para alcançar bem estar físico e mental, ajudando a manter o corpo saudável e a mente em equilíbrio, mesmo diante da correria do dia a dia.
A ligação entre caminhada e saúde mental vem sendo cada vez mais estudada por especialistas. Movimentar o corpo regularmente, mesmo que em atividades leves como andar a pé, estimula a liberação de endorfinas — os famosos hormônios da felicidade
Descansar a mente durante as férias não é apenas um luxo, mas uma necessidade vital. Uma mente bem cuidada reflete em um corpo mais saudável, em relações mais equilibradas e em maior realização pessoal.
Há uma profunda relação entre dezembro e saúde mental. Dezembro é um mês carregado de significado. Ele marca o encerramento de um ciclo, o início das celebrações natalinas e é uma época de reflexão, reencontros e muitas vezes de cobranças internas.
Mais da metade dos brasileiros estão sofrendo com um declínio na saúde emocional. Uma pesquisa do Instituto Ipsos encomendada pelo Fórum Econômico Mundial mostrou que o Brasil está entre os cinco países que tiveram a queda mais acentuada no bem-estar mental da população desde o início da pandemia. Enquanto a média global ficou em 45%, … Ler mais
Essa pergunta deveria ter um espaço essencial em seu dia, uma vez que se a mente não está saudável, o corpo não está saudável, interferindo assim na produtividade no trabalho, nas relações sociais e na sua relação consigo. Mas você pode estar se perguntando: o que é afinal Saúde Mental? De acordo com a Organização … Ler mais
São diferentes tipos de doenças e sofrimentos que as pessoas que permanecem isoladas passam e poderão passar, mas destacam os grupos dos que tiveram perdas econômicas decorrentes da pandemia e as que foram internadas durante este período.
A saúde mental dos brasileiros já estava em estado de alerta mesmo antes do isolamento social. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) somos o país mais ansioso do mundo e o mais depressivo da América Latina. O cenário, que já não era dos melhores, se tornou ainda mais agravante em uma situação de pandemia, … Ler mais
Estamos vivenciando uma pandemia mundial de coronavírus. A doença, que já é preocupante por si só, também tem refletido o medo e as inseguranças com nosso bem-estar, o que afeta diretamente a nossa saúde física e emocional. Somando isso ao isolamento social, o cérebro libera reações de ansiedade, que possuem como consequência direta o abalo … Ler mais
O cenário atual, vivenciado em todo o mundo, trouxe muitas mudanças. Mudanças necessárias para a manutenção da vida, porém de grande desafio – como realizar transformações que envolvem uma nova rotina do trabalho e dinâmica familiar, e ainda a restrição de convívio social e o gerenciamento de sentimentos, como o medo e a insegurança? Essas … Ler mais